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2020年9月22日晚间，上海家长学校家长课堂第三十场在上海市静安区岭南中学顺利举行，此次家长课堂特别邀请了上海交通大学心理咨询中心副教授、上海高校心理咨询协会会员、国家二级心理咨询师及考官、贝曼萨提亚中心认证的萨提亚模式咨询师刘晔萍教授。刘教授是多家媒体的家庭教育专栏的特邀撰稿人，上海团市委12355特聘青少年心理咨询专家，上海教育电视台教育栏目特邀嘉宾，擅长教育类的心理咨询及培训，对象分别为大、中、小学生及家长，已帮助过近千学生和家庭重获学习和生活的快乐。
2020年疫情期间，父母与孩子有了更多的相处时间。在这段时间里，有的家庭生活融洽，有的家庭却争吵不断。我们常常会说“陪伴是最长情的告白”，但为何疫情期间的陪伴却反而成为了一部分父母与孩子争吵的的“助燃剂”呢？其实，是我们陪伴的方式出了问题。刘教授在本次家长课堂中，就为我们解答了：疫情下，如何建立健康的亲子关系？
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刘教授指出，父母跟孩子相处时最需要的便是同理心，学会站在孩子的角度思考问题。当孩子情绪出现波动的时候，先别急着生气，想想如果自己是孩子，为什么会因为这件事情烦躁。当父母能够理解孩子的“脾气”来自何处的时候，就能提高自己与孩子沟通的效率。家长要学会放低姿态，走进孩子的心灵，以孩子同龄人的心态对待孩子，真正成为孩子的朋友。
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刘教授在互动交流环节，向家长们提出了几个问题：对于懂得你自己，懂得你的孩子，你有哪些新的学习，新的发现？你对于提升自我认同感、自我价值感的重要性有怎样的认识？你觉察自己和孩子的沟通中，哪些表达是提升自己、和孩子的自我价值感？你希望自己有哪些部分的改变和成长，可以助力孩子身心健康成长？
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家长们在讲座后纷纷表示，这次的家长课堂使人受益良多，有家长这样说：其实在父母和孩子的沟通中，许多问题是很容易解决的，只是父母带有焦虑的情绪使得问题扩大化。学会了要注意区分孩子的应激反应情绪，不要一昧地指责孩子，而是应该在孩子出现类似情绪时跟孩子进行沟通，缓解其的焦虑不安。只要愿意去寻找和发现，每件事的发生都自有其意义。
